Autour de la naissance
Yoga et maternité
Pendant la grossesse, une pratique adaptée pour :
– bien vivre son corps, s’adapter à ses bouleversements et aux changements en soi, dans le couple, la famille, la société
– prendre un temps pour se poser et se détendre
– se recentrer et s’ouvrir à la présence du bébé en soi
– cultiver la confiance, l’ancrage, la joie, le lâcher-prise
– trouver de l’aisance et de la liberté dans sa respiration pour en faire une alliée
– se préparer à mettre son enfant au monde en étant pleinement actrice de l’accouchement
– s’informer et échanger avec d’autres mamans sur la naissance, la maternité et le maternage, l’éducation…
C’est une pratique spécifique du yoga totalement adaptée à la grossesse, en douceur, qui prépare les mamans à l’accouchement en les familiarisant avec des exercices-clés.
Des explications sur la physiologie et l’anatomie éclairent la pratique.
Chaque rencontre comporte un temps de parole où chacune est entendue dans ce qu’elle vit avec un total respect, écoute le parcours et les questionnements des autres, trouve des informations pour éclairer ses choix… dans une ambiance de complicité joyeuse entre mères !
Cours de yoga et maternité pour femmes enceintes
le mardi de 14h15 à 15h45
Forfaits de 5 (100 €) ou 10 cours (165 €)
cours isolé possible : 24 €
Des ateliers en couples sont proposés ponctuellement (demi-journée en week-end) pour préparer ensemble la naissance.
Après la naissance :
Une ou deux rencontres sont proposées, avec les bébés, pour se retrouver et échanger autour de l’expérience de l’accouchement, l’allaitement, le maternage…
Des gestes simples de massage sont enseignés.
Rencontres après la naissance
horaire à préciser avec l’enseignante
participation 12 €/rencontre
elles sont proposées lorsqu’au moins 5 mamans sont intéressées
Feldenkraïs TM : Après la naissance
Un temps de partage avec son bébé
Le petit enfant est un explorateur, de sa naissance jusqu’à l’acquisition de la marche, il va passer de la flexion (position fœtale) à l’extension (sur le ventre, il amène sa tête quasiment à la verticale), il va apprendre à se retourner, sur le ventre, sur le dos, venir à quatre pattes, s’asseoir, venir debout…
S’il n’a pas de problème spécifique, il n’a pas besoin qu’on lui apprenne, il lui suffit d’un espace adapté et sécurisé pour découvrir par lui même (voir les travaux d’Emmie Pikler), par tâtonnements, expérimentations, en se trompant aussi. Le bébé est un chercheur et lorsqu’il arrive au but, ses découvertes le mettent en joie ! Toutes ces explorations sont essentielles et c’est ce qui l’emmène vers la verticalité, spécificité de l’humanité.
Lorsque nous regardons un bébé en mouvement, nous sommes fascinés par son potentiel d’exploration de l’espace – rappel de nos propres capacités oubliées – Et si cela fait partie de notre potentiel humain, pourquoi le perdons-nous ? Simplement parce que nous cessons d’emprunter ces chemins, nous les laissons le plus souvent en friche !
L’arrivée d’un bébé est un moment idéal pour redécouvrir ces chemins oubliés, en apprenant de lui, en retrouvant le plaisir d’être dans un corps fluide, souple, capable de prouesses ! C’est un temps de partage intense et joyeux que de se retourner, de ramper ou de marcher à quatre pattes avec eux… Ce qui nous paraissait impossible, redevient possible, confortable et agréable !
Moshé Feldenkrais a beaucoup observé le développement du bébé, c’est un des piliers sur lequel il a développé sa méthode. Il a observé le développement moteur du petit enfant, mais aussi sa façon d’apprendre, d’expérimenter, d’aborder la difficulté. Comment retrouver dans nos apprentissages autant d’efficacité que dans les premiers mois de notre vie ?
Ce cours est ouvert aux bébés de la naissance à la marche, avec leurs parents, grands parents, grands frères, grandes sœurs…
Groupes parents-bébés
le mardi de 15h45 à 16h45
Sophie proposent un cours de méthode FeldenkraisTM (où les papas, grands-parents, frères et sœurs sont les bienvenus). Ce groupe fonctionne sur propositions de forfaits de 6 cours (100 €) avec un minimum de 5 mamans inscrites.
Pour plus d’information, téléchargez la plaquette
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Découvrir et contacter nos animatrices : Sophie Aubineau et Michèle Lavedan