Méthode Feldenkrais™
La Méthode FeldenkraisTM est une approche douce et innovante du mouvement qui fait appel à la plasticité du système nerveux et vient révéler l’intelligence du corps.
La méthode invite à explorer le mouvement avec un regard curieux, elle favorise la prise de conscience de soi, des sensations et amène à découvrir les possibilités infinies du corps à s’organiser dans l’espace.
Elle est ouverte et bénéfique à tous, professionnels du mouvement, sportifs, mais aussi sédentaires, personnes en situation de handicap, quel que soit son âge ou son état de santé.
Lors des cours collectifs appelés « Prise de Conscience par le MouvementTM », il vous sera proposé d’explorer divers mouvements, le plus souvent au sol.
Vous serez invité à réduire l’effort et le rythme de vos gestes afin d’affiner votre sensibilité et d’amener votre regard sur la globalité du mouvement. Au fil des séances, une détente profonde s’installe, vous amenant à poser un regard nouveau sur votre façon de vous organiser dans vos gestes quotidiens. Vous serez guidé dans un processus allant du plus petit, parfois même micro-mouvement, vers un mouvement qui, de lui-même, devient ample, harmonieux et agréable.
Les Champs d’applications sont nombreux
► Prévention santé (troubles musculo-squelettiques, arthrose…)
► Handicaps légers ou sévères (IMC, suite d’AVC, traumatisme crânien…)
► Grossesse et suite d’accouchement.
► Récupération après un accident ou une maladie.
► Douleurs chroniques.
► Entraînement sportif.
► Expression artistique.
► Améliorer le développement moteur et favoriser la relation parents-bébé
La notion d’apprentissage est au centre de ce travail ; il permet de changer les habitudes de fonctionnement souvent limitantes et sclérosantes ; Libérés de ces habitudes installées parfois depuis l’enfance, le corps et l’esprit retrouvent de la fluidité.
Cours parents bébés (0 à 12mois)
En matière de motricité, nous avons beaucoup à apprendre des bébés ! C’est un régal de les voir évoluer.
C’est un temps de partage intense et joyeux que de se retourner, de ramper ou de marcher à quatre pattes avec nos bébés…Les petits nous montrent le chemin et ce qui nous paraissait impossible, redevient possible, confortable et agréable !
Pour les mamans ce cours est un moment pour se remettre en mouvement tout en douceur après la grossesse et l’accouchement, il est aussi ouvert aux papas, grands-parents, grandes sœurs, grands frères…
Cours spécifique sur chaise
Lundi 16h30 – 17h30 salle Picasso
Ce cours est ouvert à tous, mais est tout particulièrement adapté aux personnes pour qui venir au sol est compliqué, qui présentent des douleurs chroniques ou sont porteuses de handicap.
Moshé Feldenkrais
(1904-1984) va commencer à développer sa méthode suite à une grave blessure. Ingénieur, Dr en physique et judoka de haut niveau, il étudiera en profondeur la mécanique du corps ainsi que la neurophysiologie et la neuropsychologie. Il passera les 40 dernières années de sa vie à développer et enseigner sa méthode. Ses travaux sont considérés encore aujourd’hui, comme précurseurs dans de nombreux domaines : éducation, santé, arts…
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