Ateliers

Ateliers de la saison 2026-2027

1 – Méthode Feldenkrais le samedi dans la salle Picasso de Ramonville

(sauf le samedi 21 novembre dans le studio Marnac)

Sophie Aubineau 06 30 134 109 sophie.aubineau.feld@protonmail.com

• Samedi 3 octobre 2026 de 10 à 12 h – tarif 25 €
  
• Samedi 21 novembre 2026 de 10 à 12 h – tarif 25 € exceptionnellement dans le studio Marnac
  
• Samedi 12 décembre 2026 de 10 à 12  h – tarif 25 €
  Thème de ce premier cycle de 3 ateliers : « La liberté de la nuque »
• Samedi 16 janvier 2027 de 10 à 12 h – tarif 25 €
  
• Samedi 6 février 2027 de 10 à 12 h – tarif 25 €
  
• Samedi 20 mars 2027 de 10 à 12 h – tarif 25 €
  Thème de ce deuxième cycle de 3 ateliers : « Prendre soin de ses épaules »
• Samedi 3 avril 2027 de 10 à 12 h – tarif 25 €
  
• Samedi 1er mai 2027 de 10 à 12 h – tarif 25 €
  
• Samedi 5 juin 2027 de 10 à 12 h – tarif 25 €
  Thème de ce troisième cycle de 3 ateliers : « Mais où est-elle cette articulation de la hanche ? »

Télécharger le tableau des ateliers Feldenkrais 2026-2027 de Vis à Vie

2 – Stretch-Pilates le samedi dans la salle Picasso de Ramonville

Jeanne Bellevin 07 83 84 02 54 jeanneetgym@gmail.com

• Samedi 21 novembre 2026 de 10 à 12 h – tarif 25 €
  
  Pilates Niveau débutant et intermédiaire. Une histoire de contrôle et de précision sur le travail musculaire !
  Nous verrons les 16 exercices fondamentaux de la méthode Pilates afin d’en comprendre les principes et de vivre ses sensations en lien avec l’anatomie fonctionnelle. Durant l’atelier, 24 exercices au total vous seront proposés pour atteindre le niveau intermédiaire. Nous pourrons les perfectionner avec du petit matériel (ballon paille ; élastique ; magic circle).
• Samedi 23 janvier 2027 de 10 à 12 h – tarif 25 €
  
  Dos court, dos long ! une histoire entre le crâne et le bassin !
  Le dos, toute une histoire, celle de la colonne vertébrale, un axe essentiel du squelette et des muscles qui soutiennent le tronc. Des vertèbres, des côtes, de l’os du pelvis et du crâne, un axe protège la moelle épinière et les nerfs spinaux. Les muscles du dos relient ces parties et permettent la mobilité du tronc et protègent les organes internes.
• Samedi 27 mars 2027 de 10 à 12 h – tarif 25 €
  
  Bassin centre de mouvement, une histoire qui se situe entre les pieds et la tête !
  Apprendre à connaître notre bassin pour détendre ou renforcer sa musculature, expérimenter toutes les mobilités possibles et adapter les exercices aux capacités de chacun et chacune.
• Samedi 24 avril 2027 de 10 à 12 h – tarif 25 €
  
  Senior et Mouvement – La force et le confort articulaire !
  Stimulations sur le plan cognitif, musculaire ou cardiovasculaire pour ne pas perdre son autonomie. Trouver l’intensité dans le mouvement en toute sécurité sans accentuer les douleurs et qui génère du plaisir.

Télécharger le tableau des ateliers Stretch-Pilates 2026-2027 de Vis à Vie

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