Cocktail Sport Santé au Centre Social du 5 novembre 26 au 4 février 27 Début du cycle de Stretch-Pilates, quatrième cycle de 3 cours du 21 janvier au 4 février 26
Dos court, dos long ! une histoire entre le crâne et le bassin !
Le dos, toute une histoire, celle de la colonne vertébrale, un axe essentiel du squelette et des muscles qui soutiennent le tronc. Des vertèbres, des côtes, de l’os du pelvis et du crâne, un axe protège la moelle épinière et les nerfs spinaux. Les muscles du dos relient ces parties et permettent la mobilité du tronc et protègent les organes internes.
Prendre soin de ses épaules
Prendre soin de ses épaules
Bassin centre de mouvement, une histoire qui se situe entre les pieds et la tête !
Apprendre à connaître notre bassin pour détendre ou renforcer sa musculature, expérimenter toutes les mobilités possibles et adapter les exercices aux capacités de chacun et chacune.
Mais où est-elle cette articulation de la hanche ?
Senior et Mouvement - La force et le confort articulaire !
Stimulations sur le plan cognitif, musculaire ou cardiovasculaire pour ne pas perdre son autonomie. Trouver l'intensité dans le mouvement en toute sécurité sans accentuer les douleurs et qui génère du plaisir.
Mais où est-elle cette articulation de la hanche ?
Mais où est-elle cette articulation de la hanche ?